水能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的消化、吸收、循環(huán)和排泄，參與體液正常滲透壓及電解質(zhì)平衡的維持，增強(qiáng)人體免疫力。那如何做到正確喝水呢？

1、 喝水要主動(dòng)，不要等到口渴了再喝水

感覺(jué)口渴已經(jīng)是身體明顯缺水的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)、主動(dòng)、充分地飲水。

2、注意喝水時(shí)間

推薦的喝水時(shí)間是早晚各喝一杯水、進(jìn)餐前喝水、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分等等，在一天的時(shí)間內(nèi)少量多次地喝水。

3、注意水的類型

應(yīng)該減少含糖飲料的飲用，最佳選擇是對(duì)人體有益的溫開(kāi)水。

4、注意水的溫度

人的機(jī)體口腔和食道表面黏膜的溫度一般在36.5-37.2℃之間，所以適宜的水溫建議在40℃左右。

如果喝水方法不科學(xué)，也會(huì)危害到人們的健康，而碧麗智能4.0飲水設(shè)備的到來(lái)，為大家的健康飲水提供了巨大的參考。碧麗智能4.0飲水設(shè)備內(nèi)置一套高效過(guò)濾裝置，能有效去除水中余氯、異味、重金屬等有害物質(zhì)，確保出水水質(zhì)健康安全。那智能4.0的奧妙之處有哪些呢？他們分別是智能無(wú)菌、智能保鮮、智能換芯、智能芯片四大創(chuàng)新智能技術(shù)，分管不同層面，全方位保障用戶的飲水健康安全。